【青汁のダイエット効果と選び方のポイント】まずい青汁はもう時代遅れ！

今は効果のあるダイエット方法として、置き換えダイエットでドリンク系ダイエット食品を購入する方が増えています。

私も置き換えダイエットはドリンク系のダイエット食品で挑戦していますが、味も飲みやすく空腹感も満たされるし継続が出来るように工夫されていて人気なのも納得できます。

その置き換えダイエットを青汁で実践する方が増えているんです。

青汁は結構昔からあって、栄養満点って感じはするのですが、

青汁=まずい

ってイメージがどうしてもあって、なかなか青汁ダイエットに挑戦できない人がいるようです。

確かに、美味しいドリンク系ダイエットの種類が豊富な今、

なぜまずそうな青汁で置き換えダイエットに実践するのか…
別に青汁じゃなくてもいいじゃん…
飽きそうだし…

って思ってしまいますよね？？

それでも、青汁ダイエットを実践する人が多くなっているってきっと効果が期待できるからなんだと思うんです。

今回は青汁のダイエット効果と選び方のポイントを調べてみました！！

【青汁のダイエット効果と選び方のポイント】まずい青汁はもう時代遅れ！

まず、青汁とはどのようなモノなのか歴史から見てみましょう！！

青汁とは、ケールなどの緑葉野菜を絞った汁のことで、健康食品として乾燥粉末化した製品も市販されています。

1982年9月にキューサイの前身である長谷川製菓株式会社が、青汁の製造販売を開始しました。

1980年代は一部の健康に強い関心がある人や九州地方でのみ知られるマイナーなものだったのですが、

1990年代に全国区の森田一義アワー 笑っていいとも!の「真夏（恐怖）のドカン大作戦」のコーナーや、脳内エステ IQサプリなどのバラエティ番組などで、罰ゲーム用品として使われたことをきっかけに注目されるようになった。

これが、

青汁=まずい

とイメージしてしまう原因になったんですね…(;´Д｀)

しかし、その後青汁が一般化してゆくと共に品質、味の改良や多種化が進み、
2010年代になると、大麦若葉・小松菜・ヨモギ、抹茶等を使い味を改善したものやモリンガ、ボタンボウフウなど栄養素を補強できる材料を加えたものが増えています。

昨今の健康ブームに乗り、以前にも増して一般的に消費されるようになり、栄養価も高いことからダイエット食品としても知られるようになってきています。

最初はテレビのバラエティー番組でも罰ゲームとして使用されるなど、
まずいとして知られていた青汁ですが、
近年は改良により飲みやすくなったことがわかりますね(*’▽’)

青汁ダイエットの効果は無い？

健康にいいとされ栄養価の高い青汁ですが、どのようなダイエット効果があるのでしょうか？？

青汁は野菜を効率的に摂取するよい方法といえます。

野菜嫌いの人には青汁はもってこいですし、
1日の摂るべき野菜摂取量を摂れていない人がほとんどだという統計が出ていますので、ほとんどの人が野菜不足なんです。

足りない分の野菜を補う役割も青汁は果たしてくれるんです。

野菜に含まれる栄養素は、体にさまざまな好影響を与えてくれます。
ビタミンCは、骨、血管、筋肉、皮膚を作る重要な役割を果たしますし、カリウムは血圧の上昇を抑えます。

また、丈夫な骨や歯を作るカルシウム、免疫力を高める食物繊維、活性酸素の増加を抑えるビタミンA・Cなど、健康な体づくりに必要な成分がたっぷり含まれているので、青汁は身体の健康維持の為に最適な効果を発揮してくれます。

しかし、はっきり言うと、

って知ってましたか？？

これにはビックリですよね！！

たしかに青汁は栄養価の高い健康食品として知られており、
体重の減少を目的として作られたワケではありません。

でも、ネットで調べると確かに

『青汁でダイエットに成功した！！』

というブログなどが多くあるんですよね…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ぺこ＆りゅうちぇるのぺこちゃんも青汁で10キロのダイエットに成功されていますし…！！！

青汁には」ダイエット効果が無いのに、ダイエットに成功したって…

まさか嘘？！

いったいどういうことなんでしょうか？！

青汁ダイエットのコツは置き換えダイエットで効果あり！

実は、青汁自体にはダイエット効果はありませんが、青汁と食事(朝食、昼食、夕食、間食(おやつ、夜食))を置き換えることで、ダイエット効果を得られるようです！！

青汁は栄養素満点なのにカロリーが低い為、青汁を置き換えることで食事分のカロリーを大幅にカットできるんですよね。

また、栄養満点なので身体の負担もかけず、健康的なダイエットが出来ちゃうんです！！

なので、

『青汁でダイエットに成功した』

という体験談は嘘ではなく青汁で置き換えダイエットをた結果、体重が減ってダイエットに成功したということになります。

青汁の選び方のポイントは？！

置き換えダイエットで健康的に痩せれるとして人気の青汁ですが、今は色々な種類が販売されています。

手軽な錠剤サプリも人気ですが、置き換えダイエットではドリンクの青汁で実践します！！

置き換えダイエットは食事と置き換えることですので、錠剤サプリで置き換えても満腹感は得られませんよね…(;’∀’)

では、置き換えダイエットでのドリンク系の青汁の選び方のポイントを4つ紹介します！！

①青汁の味は美味しく飲みやすいのがいい！！

青汁=まずい

という考えはもう古いのですが、やっぱりあの独特な青臭さは多少なり残っている商品も多いようです。

置き換えダイエットは継続してこそ効果を得られるため、数カ月飽きずに美味しく青汁を飲みたいものです。

なので味は美味しく飲みやすいものを選びましょう！！

最近ではフルーツの味がする青汁が多く販売されており、フルーティーな味でおいしい青汁が楽しめます！！

②栄養成分のチェックと無添加のものを選ぶ！

青汁は栄養素が豊富に含まれていて、ダイエットの基本である健康に痩せるにもってこいのダイエット食品です。

どうせなら、栄養価の高く、様々な栄養成分がふんだんに配合されている青汁がいいですね！！

後、どのダイエット食品にも当てはまりますが、保存料や添加物を使用していない無添加の青汁を選びましょう！！

③口コミは必ずチェックしよう！

気になった青汁があってもまだ購入はしないで！！

まずは＠コスメや楽天などでその青汁の口コミをみてみましょう！！

貴方が気に入った商品でも、口コミでは不人気だったりってことがありますよね…(;’∀’)

口コミはあなたの先輩が残したその青汁の教科書です。

面倒でも様々な口コミに目を通すだけで、その青汁がいいのか悪いのか、どのような効果が期待できるのか、逆に効果がないのかなど知ることが出来ます。

出来るだけ高評価の青汁を選びましょう！！

④公式ページで定期購入をする！

有名な青汁は公式ページで定期販売されているものがあります。

わざわざその商品の公式ページが存在するということは、その商品が会社の主力商品で会社が自信を持ってPRしている証拠にもなります。

また、楽天やamazonなどで販売されている商品は単品が多く値段も高め…

ダイエットは継続してこそ効果を発揮するもので、単品を購入したところで効果は期待できないと思った方がいいです。

公式ページでは、単品の他に定期コースも用意されていることが多く、また定期購入の場合は初回に大幅な割引をしてくれることが多いです。

また2回目以降も単品で買うよりも安く手に入ることが多いのでオススメです！

解約も連絡一つですぐに出来るので、安心ですね(*’▽’)

置き換えダイエットにバッチリな青汁はコチラ！！

口コミで高評価な置き換えダイエットにばっちりで栄養成分も豊富、味も飲みやすくておいしい青汁をピックアップしてみました！！

どの商品も公式ページでは初回割引、2回目以降も単品で購入するよりお得になっています(*´ω｀*)

めっちゃぜいたフルーツ青汁

ぺこ＆りゅうちぇるのぺこがめっちゃぜいたくフルーツ青汁で10キロのダイエットに成功したことで話題になっている青汁です。

商品名の通り数種類のフルーツが配合されていて青汁独特の青臭さも無くすっきりフルーティーな味わいで飲みやすいです★

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクを愛飲している芸能人は数知れず！！
その理由は酵素数165種類+サプリの酵素数620種類という圧倒的ボリュームだからです！！
公式ページには99％の人が痩せたと書いており、数ある酵素ドリンクの中でも人気、満足度はトップクラスです★
味は飲みやすいフルーティーなピーチ味！！

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

149種類以上の酵素と乳酸菌もたっぷり配合でお腹をすっきりする効果に期待できます★
またプラセンタ配合で美容効果にも◎
何と言っても味がびっくりするくらい青汁じゃない！！
色や見た目は青汁なのに本当にフルーツジュースを飲んでいる感じでグビグビ美味しく飲めちゃいます(*´ω｀*)

ホコニコのこだわり酵素青汁

このホコニコのこだわり酵素青汁には139種類の植物発酵エキスと、7種類の穀物(あわ、ひえ、きび、たかきび、大麦、紫黒米、米粉)をじっくり発酵させて作った麹由来の酵素がたっぷり配合されています！
日本を代表する穀物で昔ながらの素朴さが◎
味も青臭さがなく飲みやすいのが特徴です★