ミランダー・カーなど海外セレブの間で美ボディ作りの定番ドリンクとなったKOMBUCHA(コンブチャクレンズ)は、2016年にはダウンタウンDXで紹介されるなど日本でも大ブームになっています！！
実は私、コンブチャと聞いて『こんぶ茶』と勘違いしてました…(-_-;)
『あの渋いこんぶ茶をミランダー・カーが飲んでるのか？！』
って、ミランダ・カーがこんぶ茶を飲んでる姿を想像してました…笑)
実際には、まったくこんぶ茶と違って渋くなく、それどころか全く真逆で
マンゴー味のフルーティーな燃焼系菌ダイエットドリンク
で、日本では長谷川潤さんやローラさん、山田優さん、道端アンジェリカさん、後藤真希さんなど豪華な女性芸能人も愛用しています★
今回は、ダイエットドリンクで話題のコンブチャクレンズの効果的なおすすめの飲み方ややり方を徹底的に解剖して、身体の中から健康的に痩せてダイエットを成功させちゃいましょう！！
【コンブチャクレンズ効果的なおすすめの飲み方やり方を徹底的に解剖！】(KOMBUCHA CLEANSE)
ダイエットドリンクは今やダイエット食品の主流になりつつありますが、その中でも酵素ドリンク、スムージーや、クレンズジュースはまだまだ大ブーム中ですね(*’▽’)
そして、 新・燃焼系菌ダイエットドリンクとされているのが今回ご紹介するコンブチャ で、その中でも特に日本では「Ce’Parfait (セパルフェ)」というセレクトブランドの国産コンブチャクレンズが安心安全の高品質で、大人気となっています！！
・満腹中枢が刺激され食欲を抑えることで食べ過ぎを防ぐ
・消化酵素の働きを良くし、食べた物を消化しやすくする
・新陳代謝が上がり太りにくくなる
・排出がスムーズになりデトックス効果に期待できる
コンブチャクレンズは日本発で高品質！
日本発の「コンブチャ クレンズ」はアメリカ産より進化していて、より“燃やして”毒素を“出す”ダブル効果にフォーカスされたまさに身体の中から美しくを実現したダイエット効果抜群のドリンクになっています。ダイエット成分が天然なものだけでなく、アルコールフリー、合成甘味料や合成着色料など一切不使用と安心品質を徹底的に追求した『セパルフェ』のコンセプトを貫いた商品なので、安心安全★
オリジナルレシピで、 “トルラ酵母菌”、“パン酵母菌”という2種類のプレミアム酵母菌を配合し、“燃焼力”を促進して運動のパフォーマンスをさらに促進しています。
さらに
国内最大級の200種類の酵素をプラスしているため、スーパーフードも多種類配合で、免疫力アップ、抗酸化作用
などいいことづくめ！！
今って、酵素ダイエットも流行っていますよね～このコンブチャは酵素も配合されていて、ダイエット、デトックス、免疫力アップなど様々な効果が期待できる、まさにいいとこ取りのおすすめなスーパーダイエットドリンクです！！
価格は単品で5500円(税抜き)となっていますが、こちらでお得な最安値で購入する方法を記載しています★
関連記事コンブチャクレンズの効果的な飲み方やおすすめのやり方は？！
コンブチャクレンズがどんなに健康的でダイエットに効果抜群なのかわかっていただけたかと思います。
しかし、ただ適当にコンブチャクレンズを飲んだだけでは確かな効果を得られない恐れがあります！！
コンブチャクレンズの魅力とパワーを最大限引き出すための効果的な飲み方ややり方をぜひ読んでから実践して見て下さい★
コンブチャクレンズは原液のままでも水や炭酸水で割ってもOK！
コンブチャクレンはマンゴー味のとってもフルーティーな味をしていて飲みやすいのが人気となっています(*’▽’)
1回分のコンブチャクレンズの量は約30mlで、飲み方は濃い原液そのままでもOKですが、150ccほどの水や炭酸水、豆乳で割って飲むのが主流のようです(*’▽’)
※基本は1対5の割合で、好みによって増減して問題ありません。
原液をヨーグルトに混ぜて食べるのも美味しくてオススメですよ！！
後藤真希さんはリンゴジュースで割ってコンブチャクレンズを飲んでいるようですね！！
しかも、コンブチャクレンズは他のダイエットドリンクなどと違い、ホットでも飲めちゃうので、冷え性の方やちょっと気分転換にホットで飲むのもいいですね★
もちろん温めたからといって効果が落ちることはありません！
寒くなる冬場にはもってこいですね！
コンブチャクレンズは1本720mlなので約24回分となっています。
自分のお好みでいろいろな飲み方を実践してみて下さい★
コンブチャクレンズ効果的な飲み時は食前、食後どっち？
まず、一番迷ってしまうのが、
コンブチャクレンズはいつ飲むと効果的なのか…
ですよね。
コンブチャクレンズを食前に飲んでも、食後に飲んでも十分ダイエットの効果は期待できそうな感じがしますが…
では、初めにコンブチャクレンズに含まれる栄養素を調べてみましょう！！
コンブチャクレンズには酵母菌の他になんと200種類以上の食物酵素が含まれています！！
200種類以上ってとんでもない数ですね！！
この植物酵素は身体の余分なモノを出す力を持っていて、200種類以上の酵素の力で痩せやすい身体づくりをしてくれるそうです★
食事の栄養を効率的に消化、吸収して、体に不要なモノを代謝・排泄してくれる効果が期待できます。
ですので、コンブチャクレンズ食前の約20分前くらいに飲むのが一番効果的な飲む時と言えそうです。
これは誰にでもできる飲み方なのでダイエット初級者向けのおすすめな飲み方ですね(*^-^*)
中級者向け・置き換えダイエットで効果的な飲み方も！！
今はドリンク系のダイエットが人気で主流になりつつありますが、なぜドリンク系のダイエットが人気なのか理由を知っていますか？
それは、サプリメントと違い、ドリンク系は置き換えダイエットが出来るからなんです。
・おやつ(間食)の代わりにコンブチャクレンズを…
・夕食の代わりにコンブチャクレンズを…
・寝る前の夜食の代わりにコンブチャクレンズを…
…と、食事とコンブチャクレンズを置き換えることでダイエットをするのです。
食事を1食抜くという感じですので、今まできっちり食事を摂ってきた方には結構辛いダイエット方法である置き換えダイエットですので、中級者向けと言えますね…(;”∀”)
この置き換えダイエットですが、 朝食、昼食、間食、夕食、夜食の中でも特に夕食にコンブチャクレンズと置き換えるのが一番効果がある そうです。
理由はとても簡単で、1日の食事の中で夕食が一番高カロリーのモノを食べるからです。
コンブチャクレンズで置き換えダイエットをすることで、夕食時に高カロリーな食事を摂らなくてすみ、胃腸を休ませるにも効果があります。
考えてみれば、私たち人間の身体って24時間働き続けていますもんね…(;´･ω･)
人間が食べ物を完全に消化吸収して排泄するまで18時間かかると言われており、特に胃や腸は私たちが寝ている時も働き続けているんです。
置き換えダイエットで体内の胃や腸に休息を与えることで体内の消化酵素や代謝酵素の働きが良くなるのも置き換えダイエットのいい点と言えますね。
でも、最初にも言いましたが、置き換えダイエットは中級者向きのダイエット方法ですので、無理は禁物ですよ(*^-^*)
上級者向け・断食(ファスティング)で効果抜群ダイエット！
コンブチャクレンズの飲み方で一番ダイエット効果があると言われている、人気の実践方法は、ファスティングダイエットです！！
ファスティングダイエットとは断食のことで、基本的にコンブチャクレンズ以外は何も口にしないことを言います。
ファスティングダイエットをすることで身体の中の老廃物をデトックスする効果が期待できます。
期間は１日～２日ほどでプチ断食と言えますね。
このファスティングダイエットで一番効果的な飲み方は炭酸水で割ることです。
炭酸には腸を刺激して便秘解消を促す効果や代謝を上げる効果があり、カロリーゼロの無味無臭の炭酸水とコンブチャクレンズとを割ることで相乗効果の期待できるんです(*´ω｀*)
炭酸水以外でオススメなのは豆乳で割ると美肌効果が空腹感が満たされるので、ファスティングダイエットにはもってこいです。
コンブチャクレンズは１本720mlで1回約30mlなので、ファスティングダイエットでは約４日分実践できる計算になります。
コンブチャクレンズでのファスティングダイエットはSNSでも人気で実践している方は多くいますが、2週間に1回のペースで行っている方が多いようです。
始めは食前に、次に中級者向けの置き換えダイエット、その次に上級者向けのファスティングダイエットを実践してみることをオススメします(*´ω｀*)
ファスティングダイエットは生理後に実践するのが効果的でおすすめ！
ファスティングダイエットは、一番ダイエット効果がある時期にするのが基本となっています。
ダイエット上級者がするファスティングダイエットは1、2日間のプチ断食ですが、その効果がある時期に実践しなければ大してダイエット効果が得られない場合もあります。
せっかくのファスティングダイエットなんですから、どうせなら効果も抜群にしたいですよね！！
ファスティングダイエットはで一番ダイエット効果が期待できる時期は生理後と言われています。
女性は生理周期のサイクルの中で、太りやすい時期、痩せやすい時期があるって知っていましたか？？
生理前は黄体ホルモンであるプロゲステロンが分泌され、食欲が増して甘いものが食べたくなり、この時期に3kgほども太る人も数多くいます。
『水を飲んでも太っちゃう～』
っていう時期がまさにこの生理前に多いんですよね…(;´･ω･)
その時期が過ぎると次は生理になりますが、生理中はイライラしたり精神的にもダウンしちゃう方が多くいます。
しかし、生理が終わると食欲も落ちつき、新陳代謝も良くなりむくみも治まったり精神的にも落ち着いてきます。
また、空腹感を感じにくい時期と言われており、このことで生理後は痩せやすいと言われています。
生理後の痩せやすい約2週間の時期こそ、コンブチャクレンズでのファスティングダイエットを実践するのに一番適した時期 と言えます。ファスティングダイエット後のリバウンドを回避しよう！！
一番ダイエット効果があると言われている生理後の痩せやすい時期に行うプチ断食であるファスティングダイエット。
ただファスティングダイエットをやったからと言ってそれだけではダメなんです。
そのファスティングダイエットが終わった後だからこそ、気を付けたいことがあります。
ダイエット失敗談にありがちなリバウンドです。
1、2日のファスティングダイエットの後には、プチ断食の衝動でつい頑張った自分に甘くなりがち…
ご褒美に甘いケーキを…
ご褒美にカロリーの高いお肉を…
って自分を甘やかすのはやめましょう！！
ファスティングダイエットを実践した生理後の痩せやすい時期の次には、恐怖である生理前の太りやすい時期がやってきます。
せっかく辛い思いをして行ったファスティングダイエットが無駄とならないよう、今一度気を引き締めましょう！！
また、プチ断食の後の暴飲暴食は、休んでいた胃腸をびっくりさせてしまい逆に身体の負担になります。
特にファスティングダイエット後1日目から暴飲暴食をすると腸閉塞などの危険があります！
ファスティングダイエット後の2日間は胃腸をいたわるのを心がける回復食を食べるようにしましょう。
回復食はファスティング期間と同じ期間を回復食にあてるのがいいとされています！！
・お粥
・梅干し
・味噌汁
・うどん
・豆腐
・雑炊
と言った、胃腸の負担にならないものを食べ、徐々に野菜を増やしていきましょう。
ダイエットはただ体重を落とすだけでは無く、自分自身の身体をいたわり見つめなおすことが一番大切だと思います。
精神的に追いついた状況で、無理のない自分にあったダイエットをすることを心がけましょう！
関連記事
